多汗症の塗り薬は市販で買える？効果的な成分と選び方を医師が解説

「脇汗がひどくて服に汗染みができてしまう」「手汗で書類が濡れてしまう」「多汗症を市販薬で何とかしたい」このようなお悩みをお持ちの方は少なくありません。多汗症は日常生活に大きな支障をきたす疾患であり、適切な治療によって症状を改善できることが知られています。

多汗症の治療法にはさまざまな選択肢がありますが、塗り薬（外用薬）は最も手軽に始められる治療法の一つです。しかし、市販で購入できる制汗剤と医療機関で処方される薬剤では、含まれる成分や効果に大きな違いがあります。

💡 この記事で分かること
本記事では、多汗症に効果的な塗り薬について、市販で購入できる製品と処方薬の違い、有効成分の特徴、正しい選び方と使用方法まで詳しく解説します。ご自身の症状に合った治療法を見つけるための参考にしてください。

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📋 目次

1. 📌 多汗症とは？塗り薬が効果的な理由
2. 🛒 市販で買える多汗症向け塗り薬の種類と特徴
3. 🔬 多汗症に効果的な成分と作用メカニズム
4. ⚖️ 市販の塗り薬と処方薬の違い
5. 📍 部位別の塗り薬の選び方
6. 📝 多汗症の塗り薬の正しい使い方
7. 🔄 塗り薬で効果が得られない場合の治療法
8. ⚠️ 多汗症の塗り薬に関する注意点と副作用
9. 🏥 医療機関を受診すべき症状の目安
10. ❓ よくある質問

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🎯 多汗症とは？塗り薬が効果的な理由

💧 多汗症の基本知識
多汗症は、体温調節に必要な量を超えて過剰に発汗する疾患です。日本皮膚科学会のガイドラインによると、多汗症は「日常生活に支障をきたすほどの発汗が6ヶ月以上続く状態」と定義されています。多汗症は全身に症状が現れる全身性多汗症と、特定の部位に限局する局所性多汗症に分類されます。

🔸 多汗症の種類と特徴

局所性多汗症は、主に腋窩（わき）、手掌（手のひら）、足底（足の裏）、頭部・顔面などに発症します。原因不明の原発性多汗症と、他の疾患や薬剤が原因となる続発性多汗症があり、原発性多汗症は日本人の約5〜7%が罹患しているとされています。

⚡ 診断基準をチェック！
多汗症の診断基準として、以下の6項目のうち2項目以上を満たす場合に原発性局所多汗症と診断されます。

• ✅ 最初の発症が25歳以下である
• ✅ 左右対称性に発汗がみられる
• ✅ 睡眠中は発汗が止まっている
• ✅ 週に1回以上の多汗エピソードがある
• ✅ 家族歴がある
• ✅ 日常生活に支障をきたしている

💡 セルフチェックしてみよう
ご自身が多汗症かどうか気になる方は、「多汗症のセルフチェック方法｜症状の見分け方と受診の目安を解説」の記事も参考にしてください。

🔸 塗り薬が多汗症治療の第一選択となる理由

多汗症の治療において塗り薬（外用薬）が第一選択となる理由は、非侵襲的で安全性が高く、自宅で簡単に継続できる点にあります。日本皮膚科学会の「原発性局所多汗症診療ガイドライン」でも、外用療法は最初に試みるべき治療法として推奨されています。

🎯 塗り薬のメリット
塗り薬による治療は、汗腺の出口を物理的に塞いだり、汗の分泌を抑制したりすることで発汗量を減少させます。手術やボトックス注射などの他の治療法と比較して、費用が抑えられ、副作用のリスクも低いため、まず最初に試すべき治療法といえます。

🛒 市販で買える多汗症向け塗り薬の種類と特徴

💊 市販制汗剤の基本情報
多汗症に対する市販の塗り薬は、主に制汗剤として販売されています。ドラッグストアや薬局で購入できる製品には、さまざまな形状と成分のものがあります。ここでは、市販で購入できる多汗症向け塗り薬の種類と特徴について詳しく解説します。

🔸 制汗剤の形状による分類

⚡ 形状別の特徴をチェック！
市販の制汗剤は、その形状によって効果や使いやすさが異なります。主な形状として、以下のものがあります。

📌 クリームタイプ
肌に密着しやすく持続性が高いのが特徴です。塗布量を調整しやすく、狭い範囲にピンポイントで使用するのに適しています。ただし、べたつきを感じることがあるため、使用感には個人差があります。

📌 ロールオンタイプ
液体を直接肌に塗布する形状で、均一に塗り広げやすいのが利点です。乾きが早く、外出前にも使いやすい製品が多くあります。脇などの広い範囲に使用するのに向いています。

📌 スティックタイプ
固形の制汗剤を直接肌に塗るタイプです。携帯性に優れ、外出先でも手を汚さずに使用できます。塗布量のコントロールがしやすく、ムラになりにくいのが特徴です。

📌 スプレータイプ
広い範囲に手軽に使用できますが、制汗効果は他の形状と比較してやや低い傾向があります。清涼感があり、使用感を重視する方に人気があります。

📌 パウダータイプ
サラサラとした使用感が特徴で、汗を吸収してベタつきを抑える効果があります。制汗効果よりも使用感を重視する方に適しています。

🔸 市販制汗剤に含まれる主な成分

🧪 有効成分をチェック！
市販の制汗剤に含まれる主な有効成分として、以下のものがあります。

⚡ クロルヒドロキシアルミニウム（ACH）
多くの市販制汗剤に配合されている成分です。汗腺の出口を一時的に塞ぐことで発汗を抑制します。比較的肌への刺激が少なく、日常的な制汗に適しています。

⚡ ミョウバン（硫酸アルミニウムカリウム）
古くから制汗・消臭に使用されてきた天然成分です。収れん作用によって汗腺を引き締め、発汗を抑える効果があります。肌への負担が少ないため、敏感肌の方にも使いやすいとされています。

⚡ イソプロピルメチルフェノール
殺菌作用のある成分で、汗の臭いの原因となる細菌の繁殖を抑制します。制汗作用はありませんが、多汗症に伴う臭いの悩みに効果を発揮します。

🔸 市販制汗剤の効果の限界

📊 濃度の違いがポイント
これは、市販製品に含まれる有効成分の濃度が、安全性を考慮して低めに設定されているためです。一般的な市販制汗剤のクロルヒドロキシアルミニウム濃度は10〜15%程度であるのに対し、医療機関で処方される塩化アルミニウム製剤は20〜50%の濃度で調製されることがあります。この濃度の違いが、効果の差となって現れます。

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🔬 多汗症に効果的な成分と作用メカニズム

💡 成分の理解が効果的治療への第一歩
多汗症の塗り薬に使用される成分には、それぞれ異なる作用メカニズムがあります。効果的な治療を行うためには、これらの成分の特徴を理解することが重要です。

🔸 塩化アルミニウム（aluminum chloride）

⭐ 最も効果が高い成分
塩化アルミニウムは、多汗症の外用療法において最も広く使用されている成分です。日本皮膚科学会のガイドラインでも、原発性局所多汗症に対する第一選択の外用薬として推奨されています。

🎯 作用メカニズム
塩化アルミニウムの作用メカニズムは、汗腺の導管（汗が出てくる管）に栓を形成することで発汗を物理的に抑制するというものです。アルミニウムイオンが汗腺内のタンパク質と結合し、汗腺の出口を塞ぐことで汗の分泌を防ぎます。

📊 濃度による効果の違い
塩化アルミニウム製剤は、濃度によって効果と副作用のバランスが変わります。一般的に20%濃度の製剤が標準的に使用されますが、症状の程度や使用部位によって10〜50%の範囲で濃度を調整することがあります。

市販の制汗剤には塩化アルミニウムは配合されておらず、代わりにクロルヒドロキシアルミニウムなどが使用されています。

🔸 クロルヒドロキシアルミニウム（aluminum chlorohydrate）

💧 肌に優しい制汗成分
クロルヒドロキシアルミニウム（ACH）は、塩化アルミニウムと同様にアルミニウム化合物ですが、より肌に優しい特性を持っています。市販の多くの制汗剤に配合されており、日常的な制汗に広く使用されています。

ACHの作用機序は塩化アルミニウムと基本的に同じですが、肌への刺激が少ないぶん、制汗効果もやや穏やかです。軽度から中等度の発汗には効果を発揮しますが、重度の多汗症には効果が不十分な場合があります。

🔸 ソフピロニウム臭化物（sofpironium bromide）

🎉 日本初の保険適用多汗症外用薬
ソフピロニウム臭化物は、2020年に日本で承認された原発性腋窩多汗症治療薬「エクロックゲル」の有効成分です。これは日本で初めて保険適用となった多汗症の外用薬であり、治療の選択肢を大きく広げました。

🧠 神経系に作用する新しいタイプ
ソフピロニウム臭化物は、抗コリン薬に分類される成分です。エクリン汗腺は神経伝達物質であるアセチルコリンの刺激によって発汗しますが、ソフピロニウム臭化物はこのアセチルコリンの作用を阻害することで発汗を抑制します。

✨ 全身への影響が少ない
従来の抗コリン薬は全身性の副作用（口渇、便秘、眼の調節障害など）が問題となることがありましたが、ソフピロニウム臭化物は皮膚で代謝されるため、全身への影響が少ないとされています。

🔸 グリコピロニウムトシル酸塩水和物（glycopyrronium tosylate）

📝 シートタイプの便利な治療薬
グリコピロニウムトシル酸塩水和物は、2022年に承認された原発性腋窩多汗症治療薬「ラピフォートワイプ」の有効成分です。こちらも抗コリン薬であり、アセチルコリンの作用を阻害して発汗を抑制します。

📌 使いやすさが特徴
ラピフォートワイプは、あらかじめ薬液が染み込ませてあるシート状の製剤で、脇に塗布して使用します。1日1回の使用で効果が持続し、使い勝手の良さが特徴です。

⚖️ 市販の塗り薬と処方薬の違い

🔍 違いを知って適切な選択を
多汗症に対する塗り薬には、市販で購入できるものと医療機関で処方されるものがあります。両者には成分、効果、費用などの面で大きな違いがあります。

🔸 有効成分の濃度と種類の違い

💊 最も重要な違い
最も大きな違いは、有効成分の種類と濃度です。市販の制汗剤にはクロルヒドロキシアルミニウムやミョウバンなどの比較的穏やかな成分が配合されていますが、処方薬には塩化アルミニウムやソフピロニウム臭化物など、より効果の高い成分が含まれています。

また、市販製品の有効成分濃度は安全性を考慮して低めに設定されているのに対し、処方薬は医師の管理のもとで適切な濃度の製剤を使用することができます。この濃度の違いが、効果の差として現れます。

🔸 保険適用と費用の違い

💰 費用面での大きなメリット
市販の制汗剤は全額自己負担となりますが、処方薬の中には保険適用となるものがあります。エクロックゲルやラピフォートワイプは保険適用であり、3割負担の場合、1本あたり数百円から1,000円程度で処方を受けることができます。

一方、塩化アルミニウム製剤は保険適用外のため、自費での購入となります。ただし、市販の高機能制汗剤を継続的に購入するよりも、保険適用の処方薬を使用するほうが経済的な場合もあります。

💡 詳しく知りたい方へ
多汗症治療の保険適用条件について詳しく知りたい方は、「多汗症の治療は保険適用される？適用条件と治療法を専門医が解説」の記事をご覧ください。

🔸 効果の持続性と即効性の違い

⏰ 効果の現れ方と持続時間
市販の制汗剤は即効性があり、塗布後すぐに一定の効果が得られますが、持続時間は数時間程度です。汗をかいたり、入浴したりすると効果が薄れるため、1日に複数回塗り直す必要があることもあります。

処方薬の場合、塩化アルミニウム製剤は継続使用により汗腺に栓を形成するため、効果が現れるまでに数日から1週間程度かかることがありますが、一度効果が現れると持続性が高くなります。エクロックゲルやラピフォートワイプは比較的即効性があり、1日1回の使用で効果が持続します。

🔸 市販と処方薬の比較一覧

📍 部位別の塗り薬の選び方

🎯 部位に応じた最適な選択を
多汗症は発症部位によって適した塗り薬が異なります。ここでは、主な発症部位ごとの塗り薬の選び方について解説します。

🔸 腋窩（わき）の多汗症

💧 最も治療選択肢が豊富
腋窩多汗症は最も多い多汗症の一つであり、治療の選択肢も豊富です。市販の制汗剤でも一定の効果が期待できますが、汗染みが目立つほどの発汗がある場合は、処方薬の使用を検討することをおすすめします。

📌 市販品の選び方
市販品を選ぶ場合は、クリームタイプやロールオンタイプなど、肌に密着するタイプが効果的です。スプレータイプは清涼感がありますが、制汗効果はやや劣るため、軽度の発汗向けといえます。

🏥 処方薬の選択肢
処方薬では、エクロックゲルやラピフォートワイプが腋窩多汗症に特化した保険適用薬として使用できます。塩化アルミニウム製剤も腋窩多汗症に効果的ですが、肌荒れが起きやすい部位でもあるため、濃度の調整が必要な場合があります。

🔸 手掌（手のひら）の多汗症

✋ 日常生活への影響が大きい部位
手掌多汗症は、日常生活への支障が大きい多汗症の一つです。書類を扱う仕事やパソコン作業、握手などに影響を及ぼし、精神的なストレスの原因にもなります。

🎯 推奨治療法
市販の制汗剤では効果が不十分なことが多く、塩化アルミニウム製剤の使用が推奨されます。就寝前に塗布し、翌朝洗い流すという使用方法が一般的です。なお、エクロックゲルやラピフォートワイプは腋窩専用のため、手掌への使用は適応外となります。

🔸 足底（足の裏）の多汗症

👟 蒸れと臭いが問題に
足底多汗症は、靴の中が蒸れる、靴下が濡れる、臭いが気になるなどの悩みを引き起こします。また、足が滑りやすくなるため、スポーツや日常動作に支障をきたすこともあります。

💊 治療のポイント
足の裏も手のひらと同様に皮膚が厚いため、市販の制汗剤では効果が不十分なことが多いです。塩化アルミニウム製剤が効果的ですが、足の裏は角質が厚いため、やや高めの濃度が必要になることがあります。

✨ 総合的なケアが大切
足底多汗症の場合は、塗り薬と併せて、吸湿性の高い靴下の使用や、靴の中のケアなども重要です。

🔸 頭部・顔面の多汗症

😰 最も目立ちやすい部位
頭部や顔面の多汗症は、人目につきやすい部位であるため、特に悩みが深刻になりやすい傾向があります。髪が濡れる、化粧が崩れる、汗が目に入るなどの問題が生じます。

🔄 他の治療法の検討を
市販の制汗剤で顔面用として販売されているものもありますが、効果は限定的です。頭部・顔面の多汗症に対しては、塗り薬よりも内服薬やボトックス注射などの他の治療法が選択されることが多いです。

📝 多汗症の塗り薬の正しい使い方

✨ 正しい使用法で効果を最大化
塗り薬の効果を最大限に引き出すためには、正しい使用方法を守ることが重要です。ここでは、塗り薬の効果的な使い方について解説します。

🔸 塗布のタイミング

🌙 夜の使用が効果的
塩化アルミニウム製剤の場合、就寝前に塗布し、翌朝洗い流すという使用方法が推奨されています。これは、睡眠中は発汗が少なく、薬剤が汗で流されにくいためです。また、就寝中に薬剤が汗腺内に浸透し、栓を形成する時間が確保できます。

☀️ 新しい処方薬は1日1回
エクロックゲルやラピフォートワイプは、1日1回、入浴後など清潔な肌に塗布します。これらの製剤は日中も効果が持続するため、朝に塗布しても問題ありません。

🌅 市販品は外出前に
市販の制汗剤は、外出前や汗をかく前に塗布するのが効果的です。汗をかいた後に塗布しても効果が薄れるため、清潔で乾いた肌に使用することが重要です。

🔸 塗布前の準備

🧼 準備が効果を左右する
塗り薬の効果を高めるためには、塗布前に肌を清潔にし、十分に乾燥させることが重要です。入浴後すぐに塗布する場合は、タオルでしっかりと水分を拭き取り、肌が完全に乾いてから塗布してください。

✂️ 脇の場合のポイント
脇の場合は、ムダ毛の処理をしておくと薬剤が肌に密着しやすくなります。ただし、除毛直後は肌が敏感になっているため、塩化アルミニウム製剤などの刺激の強い薬剤は避けるか、数日空けてから使用することをおすすめします。

🔸 塗布量と塗り方

💊 適量を守ることが大切
塗り薬は適量を守って使用することが重要です。量が少なすぎると効果が不十分になり、多すぎると肌への刺激が強くなる可能性があります。製品の説明書や医師の指示に従って、適切な量を塗布してください。

🎨 正しい塗り方
塗り方は、薬剤を患部全体に薄く均一に塗り広げるのが基本です。擦り込むように強く塗る必要はなく、軽くなじませる程度で十分です。塗布後は完全に乾くまで待ってから、衣服を着用してください。

🔸 継続使用の重要性

📉 使用頻度の調整
効果が現れてからは、使用頻度を減らすことができる場合もあります。例えば、最初は毎日使用し、効果が安定してきたら週に2〜3回の使用に減らすという方法があります。ただし、使用頻度の調整は医師と相談しながら行うことが望ましいです。

🔄 塗り薬で効果が得られない場合の治療法

🎯 次のステップを知っておこう
塗り薬を適切に使用しても効果が不十分な場合や、副作用で継続使用が困難な場合は、他の治療法を検討することになります。多汗症にはさまざまな治療オプションがあります。

🔸 ボトックス注射

💉 高い効果が期待できる治療法
ボトックス（ボツリヌス毒素）注射は、多汗症の治療に広く用いられている方法です。ボトックスは神経と汗腺の間の信号伝達を阻害し、発汗を抑制します。腋窩多汗症に対しては保険適用となっています。

⏰ 効果と持続期間
効果は注射後数日で現れ、4〜9ヶ月程度持続します。効果が切れたら再度注射が必要ですが、塗り薬で効果が得られない中等度から重度の多汗症に対して高い効果を発揮します。

💡 詳細情報はこちら
ボトックス注射について詳しく知りたい方は、「多汗症にボトックスは効果ある？持続期間や治療の流れを医師が解説」の記事をご覧ください。

🔸 イオントフォレーシス

⚡ 電気を使った治療法
イオントフォレーシスは、水道水に微弱な電流を流し、その中に手や足を浸すことで発汗を抑制する治療法です。電流によって汗腺の機能が一時的に低下すると考えられています。

🎯 手足の多汗症に特に効果的
特に手掌・足底多汗症に効果的であり、塗り薬が効きにくいこれらの部位に対する有効な治療選択肢です。週に2〜3回の治療を継続することで、効果を維持できます。家庭用の機器も販売されており、自宅で治療を行うことも可能です。

🔸 内服薬

💊 全身性の治療に
抗コリン薬の内服は、全身性多汗症や、塗り薬やボトックス注射が適用しにくい部位の多汗症に対して使用されることがあります。プロバンサイン（プロパンテリン臭化物）などが使用されますが、口渇、便秘、排尿困難などの副作用に注意が必要です。

また、多汗症の原因がストレスや不安である場合は、抗不安薬が処方されることもあります。

🔸 手術療法

🏥 重度の症例に対する最終選択肢
他の治療法で効果が得られない重度の多汗症に対しては、手術療法が検討されることがあります。胸腔鏡下交感神経遮断術（ETS手術）は、発汗をコントロールする交感神経を切断または焼灼する手術で、手掌多汗症に対して高い効果を発揮します。

💡 詳細はこちら
手術療法について詳しくは、「多汗症の手術の種類とは？ETS手術やミラドライなど治療法を徹底解説」の記事で解説しています。

🔸 ミラドライ

🌟 切らない多汗症治療
ミラドライは、マイクロ波を使用して汗腺を破壊する治療法です。腋窩多汗症に対して使用され、切開せずに汗腺を半永久的に減少させることができます。

💰 自費だが長期効果が魅力
ミラドライは自費診療となりますが、一度の治療で長期的な効果が期待できる点がメリットです。ミラドライの効果や仕組みについては、「ミラドライの仕組みと原理を徹底解説｜わきが・多汗症治療の効果とメカニズム」で詳しく解説しています。

⚠️ 多汗症の塗り薬に関する注意点と副作用

🛡️ 安全に使用するために
塗り薬は比較的安全な治療法ですが、使用に際しては注意すべき点や起こりうる副作用について理解しておくことが重要です。

🔸 塩化アルミニウム製剤の副作用

😣 最も一般的な副作用
塩化アルミニウム製剤の最も一般的な副作用は、皮膚の刺激症状です。かゆみ、ヒリヒリ感、発赤、乾燥などの症状が現れることがあります。これらの症状は、特に使用開始初期に起こりやすく、継続使用により軽減することが多いです。

💡 副作用軽減のコツ
副作用を軽減するためには、以下の点に注意してください。

• ✅ 使用前に肌が完全に乾いていることを確認
• ✅ 除毛直後や傷のある部位への使用を避ける
• ✅ 刺激が強い場合は濃度を下げるか、使用頻度を減らす
• ✅ 塗布後にワセリンなどの保湿剤を使用して乾燥を防ぐ

🔸 抗コリン薬外用剤（エクロックゲル・ラピフォートワイプ）の副作用

💊 新しいタイプの薬剤の注意点
エクロックゲルやラピフォートワイプの主な副作用として、塗布部位の皮膚症状（発赤、かゆみ、刺激感など）があります。また、抗コリン作用による全身性の副作用（口渇、散瞳、霧視など）が起こる可能性もありますが、従来の抗コリン薬と比較して頻度は低いとされています。

🔸 使用を避けるべき状況

🚨 こんな時は使用を控えて
塗り薬の使用を避けるべき、または慎重に使用すべき状況があります。

• ⚠️ 塗布部位に傷、湿疹、炎症がある場合
• ⚠️ 妊娠中・授乳中の方（使用前に医師に相談）
• ⚠️ 閉塞隅角緑内障の方
• ⚠️ 前立腺肥大による排尿障害がある方

これらの持病がある方は、必ず医師に相談してから使用してください。

🔸 他の薬剤との相互作用

💊 飲み薬との併用に注意
塗り薬は局所に作用するため、他の薬剤との相互作用は一般的に少ないとされています。ただし、抗コリン薬外用剤を使用している場合は、他の抗コリン作用のある薬剤（抗ヒスタミン薬、抗うつ薬の一部など）との併用により、副作用が強まる可能性があります。

現在他の薬を服用している方は、多汗症の塗り薬を使用する前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

🏥 医療機関を受診すべき症状の目安

🔍 受診のタイミングを見極めよう
市販の制汗剤で対処できる発汗と、医療機関での治療が必要な多汗症では、症状の程度が異なります。以下のような場合は、医療機関の受診をおすすめします。

🔸 日常生活に支障をきたしている場合

😰 こんな症状はありませんか？
発汗によって仕事、学業、対人関係などに支障が出ている場合は、医療機関での治療を検討すべきです。具体的には、以下のような悩みがある場合です。

• 📌 汗染みが気になって服の色を選べない
• 📌 手汗で書類や電子機器が濡れる
• 📌 汗による臭いが心配で人と接するのが怖い

🔸 市販の制汗剤で効果が得られない場合

🛒➡️🏥 次のステップへ
市販の制汗剤を正しく使用しても効果が不十分な場合は、より効果の高い処方薬の使用を検討すべきです。市販製品では対応できない程度の多汗症である可能性があります。

🔸 急に発汗量が増えた場合

💡 原因について詳しく知りたい方へ
多汗症の原因について詳しくは、「多汗症の原因はストレス？自律神経との関係や対処法を医師が解説」の記事も参考にしてください。

🔸 受診する診療科

🏥 まずは皮膚科へ
多汗症の治療は主に皮膚科で行われます。皮膚科では外用薬の処方や、必要に応じてボトックス注射などの治療を受けることができます。

🔄 必要に応じて他科へ紹介
手術療法が必要な場合は形成外科や美容外科、全身性の疾患が疑われる場合は内科への紹介となることもあります。まずは皮膚科を受診し、適切な診療科への紹介を受けることをおすすめします。

💡 迷った時はこちらを参考に
どの科を受診すべきか迷う場合は、「多汗症は病院の何科を受診すべき？症状別の診療科と治療法を詳しく解説」の記事をご覧ください。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

❓ よくある質問

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📚 参考文献

• 📖 日本皮膚科学会「原発性局所多汗症診療ガイドライン 2023年改訂版」
• 📖 医薬品医療機器総合機構（PMDA）「エクロックゲル5%添付文書」
• 📖 医薬品医療機器総合機構（PMDA）「ラピフォートワイプ2.5%添付文書」
• 📖 厚生労働省「重篤副作用疾患別対応マニュアル」