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็›ฎๆฌก

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๐Ÿ” 4. ใŸใ“ใฎๅธๅ‡บใ—ใ‚’ไฝฟใฃใŸๅ ดๅˆใซ่ตทใ“ใ‚Šใ†ใ‚‹ใƒชใ‚นใ‚ฏ

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ใพใšใ€็šฎ่†šๅˆบๆฟ€ใซใ‚ˆใ‚‹็‚Ž็—‡ใฎ่ช˜็™บใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใŸใ“ใฎๅธๅ‡บใ—ใซๅซใพใ‚Œใ‚‹ใ‚ตใƒชใƒใƒซ้…ธใชใฉใฎๆˆๅˆ†ใฏใ€็šฎ่†šใซไธ€ๅฎšใฎๅˆบๆฟ€ใ‚’ไธŽใˆใพใ™ใ€‚ๅฅๅบทใช็šฎ่†šใงใ‚ใฃใฆใ‚‚้•ทๆœŸ้–“ไฝฟ็”จใ™ใ‚‹ใจ็‚Ž็—‡ใ‚’่ตทใ“ใ™ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€็ฒ‰็˜คใŒใ‚ใ‚‹็šฎ่†šใซไฝฟ็”จใ—ใŸๅ ดๅˆใ€ๅ‘จๅ›ฒใฎ็šฎ่†šใŒๆ•ๆ„Ÿใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใ€็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใ“ใ‚Šใ‚„ใ™ใ„็Šถๆ…‹ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๆฌกใซใ€็ดฐ่Œๆ„ŸๆŸ“ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใงใ™ใ€‚ใŸใ“ใฎๅธๅ‡บใ—ใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ไฝฟ็”จใ™ใ‚‹ใ“ใจใง็šฎ่†šใฎใƒใƒชใ‚ขๆฉŸ่ƒฝใŒไฝŽไธ‹ใ—ใ€็ดฐ่ŒใŒไพตๅ…ฅใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚็ฒ‰็˜คใซ็ดฐ่Œๆ„ŸๆŸ“ใŒ่ตทใใ‚‹ใจใ€Œ็‚Ž็—‡ๆ€ง็ฒ‰็˜คใ€ใจใชใ‚Šใ€่ตคใ่…ซใ‚ŒไธŠใŒใฃใฆๆฟ€ใ—ใ„็—›ใฟใ‚’็”Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ็Šถๆ…‹ใซใชใ‚‹ใจใ€ๆ„ŸๆŸ“ใŒ่ฝใก็€ใใพใงๆ‰‹่ก“ใŒใงใใชใ„ใŸใ‚ใ€ๆฒป็™‚ใŒ้•ทๆœŸๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ•ใ‚‰ใซใ€ๅšข่ƒž็ ด่ฃ‚ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŸใ“ใฎๅธๅ‡บใ—ใ‚’ไฝฟใฃใฆ็šฎ่†šใ‚’ๅผทใๅˆบๆฟ€ใ™ใ‚‹ใจใ€็ฒ‰็˜คใฎ่ข‹๏ผˆๅšข่ƒžๅฃ๏ผ‰ใŒ็ ดๆใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚่ข‹ใŒ็ ดใ‚Œใ‚‹ใจใ€ไธญใซ่“„็ฉใ—ใฆใ„ใŸ่ง’่ณชใ‚„็šฎ่„‚ใชใฉใฎๅ†…ๅฎน็‰ฉใŒๅ‘จๅ›ฒใฎ็ต„็น”ใซๆผใ‚Œๅ‡บใ—ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚ŒใŒ็•ฐ็‰ฉๅๅฟœใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใ€ๅผทใ„็‚Ž็—‡ใŒ็”Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚่ข‹ใŒ็ ดใ‚ŒใŸ็Šถๆ…‹ใงใฏๅ‘จๅ›ฒใฎ็ต„็น”ใจใฎ็™’็€ใŒ่ตทใใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใ€ๆ‰‹่ก“ใฎ้š›ใซ่ข‹ใ‚’ๅฎŒๅ…จใซๆ‘˜ๅ‡บใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้›ฃใ—ใใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅ†็™บใƒชใ‚นใ‚ฏใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ๆฒป็™‚ใฎ้…ใ‚Œใจใ„ใ†ใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚‚่ฆ‹้€ƒใ›ใพใ›ใ‚“ใ€‚ใŸใ“ใฎๅธๅ‡บใ—ใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—่ฉฆใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ†ใกใซๆ™‚้–“ใŒ็ตŒ้Žใ—ใ€ใใฎ้–“ใซ็ฒ‰็˜คใŒๅคงใใใชใฃใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็ฒ‰็˜คใฏๅคงใใใชใ‚‹ใปใฉๆ‰‹่ก“ใฎ็ฏ„ๅ›ฒใŒๅบƒใŒใ‚Šใ€่ก“ๅพŒใฎๅ‚ท่ทกใ‚‚ๅคงใใใชใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆ—ฉๆœŸใซ้ฉๅˆ‡ใชๆฒป็™‚ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚Œใฐๅฐใ•ใชๅˆ‡้–‹ใงๅฏพๅ‡ฆใงใใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒใ€ๆ™‚้–“ใŒ็ตŒใคใซใคใ‚Œใฆๅคงใใชๆ‰‹่ก“ใŒๅฟ…่ฆใซใชใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

๐Ÿ’ช 5. ็ฒ‰็˜คใจ้–“้•ใˆใ‚„ใ™ใ„็šฎ่†šใฎ็—…ๆฐ—

็šฎ่†šใซใงใใ‚‹ใ—ใ“ใ‚Šใ‚„่…ซใ‚Œใฏ็ฒ‰็˜คใ ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚่‡ชๅทฑๅˆคๆ–ญใงใŸใ“ใฎๅธๅ‡บใ—ใ‚’ไฝฟใ†ๅ‰ใซใ€ไป–ใฎ็šฎ่†š็–พๆ‚ฃใจใฎ้•ใ„ใ‚’็†่งฃใ—ใฆใŠใใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

ๆฏ›ๅšข็‚Ž๏ผˆใ‚‚ใ†ใฎใ†ใˆใ‚“๏ผ‰ใฏใ€ๆฏ›็ฉดใซ็ดฐ่ŒใŒๆ„ŸๆŸ“ใ—ใฆ็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใใŸ็Šถๆ…‹ใงใ™ใ€‚็ฒ‰็˜คใจๅŒๆง˜ใซ็šฎ่†šใซใ—ใ“ใ‚Šใ‚„่…ซใ‚ŒใŒ็”Ÿใ˜ใพใ™ใŒใ€ๆฏ›ๅšข็‚ŽใฏๅŸบๆœฌ็š„ใซๆฏ›็ฉดใ‚’ไธญๅฟƒใจใ—ใŸ่กจๅฑคใฎ็‚Ž็—‡ใงใ‚ใ‚Šใ€ๅšข่ƒžใจใ„ใ†่ข‹ใฏๅฝขๆˆใ•ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚่ปฝๅบฆใฎๆฏ›ๅšข็‚Žใงใ‚ใ‚Œใฐ่‡ช็„ถใซๆฒปใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใ€ใŸใ“ใฎๅธๅ‡บใ—ใŒไธ€ๅฎšใฎๅŠนๆžœใ‚’็คบใ™ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€็ฒ‰็˜คใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Œใฐ็šฎ่†š็ง‘ใ‚’ๅ—่จบใ—ใฆ็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใฎใŒๅฎ‰ๅ…จใงใ™ใ€‚

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็Ÿณ็ฐๅŒ–ไธŠ็šฎ่…ซ๏ผˆใ›ใฃใ‹ใ„ใ‹ใ˜ใ‚‡ใ†ใฒใ—ใ‚…๏ผ‰ใฏใ€ๆฏ›ๅŒ…ใซ้–ข้€ฃใ—ใŸ่‰ฏๆ€ง่…ซ็˜ใงใ€็Ÿณใฎใ‚ˆใ†ใซ็กฌใ„ใ—ใ“ใ‚Šใจใ—ใฆ่งฆใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒ็‰นๅพดใงใ™ใ€‚้ก”ใ‚„้ฆ–ใ€ไธŠ่‚ขใซๅคšใ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ€ๅญใฉใ‚‚ใ‚„่‹ฅ่€…ใซ็™บ็—‡ใ—ใ‚„ใ™ใ„ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚็ฒ‰็˜คใซๆฏ”ในใฆ็กฌใใ€่กจ้ขใฎ็šฎ่†šใŒ้’็™ฝใ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ‚ฌใƒณใ‚ฐใƒชใ‚ชใƒณใฏใ€้–ข็ฏ€ใ‚„่…ฑใฎ่ฟ‘ใใซใงใใ‚‹ใ‚ผใƒชใƒผ็Šถใฎๅ†…ๅฎน็‰ฉใŒๅ…ฅใฃใŸๅšข่ƒžใงใ™ใ€‚ๆ‰‹้ฆ–ใฎ็”ฒๅดใซๅคšใ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚็ฒ‰็˜คใจๅŒใ˜ใๅšข่ƒžใงใ™ใŒใ€็™บ็”Ÿ้ƒจไฝใ‚„ๅ†…ๅฎน็‰ฉใฎๆ€ง่ณชใŒ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

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ไบˆ็ด„ใƒใƒŠใƒผ

๐ŸŽฏ 6. ็ฒ‰็˜คใฎๆญฃใ—ใ„ๆฒป็™‚ๆ–นๆณ•

็ฒ‰็˜คใฎๆ นๆœฌ็š„ใชๆฒป็™‚ใฏใ€ๅšข่ƒž๏ผˆ่ข‹๏ผ‰ใ”ใจๆ‘˜ๅ‡บใ™ใ‚‹ๅค–็ง‘็š„ๆ‰‹่ก“ใงใ™ใ€‚่–ฌใงๆบถใ‹ใ—ใŸใ‚Šใ€ๅก—ใ‚Š่–ฌใงๆฒปใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ“ใ“ใงใฏใ€็ฒ‰็˜คใฎๆฒป็™‚ๆ–นๆณ•ใซใคใ„ใฆ่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌใ—ใพใ™ใ€‚

็ฒ‰็˜คใฎๆ‰‹่ก“ใฏไธปใซใ€Œใใ‚ŠๆŠœใๆณ•๏ผˆใƒˆใƒฌใƒ‘ใƒณๆณ•๏ผ‰ใ€ใจใ€Œๅˆ‡้–‹ๆณ•๏ผˆ็ดก้Œ˜ๅฝขๅˆ‡้–‹ๆณ•๏ผ‰ใ€ใฎ2็จฎ้กžใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใžใ‚Œใซ็‰นๅพดใŒใ‚ใ‚Šใ€็ฒ‰็˜คใฎ็Šถๆ…‹๏ผˆๅคงใใ•ใ€็‚Ž็—‡ใฎๆœ‰็„กใ€็™บ็”Ÿ้ƒจไฝใชใฉ๏ผ‰ใซใ‚ˆใฃใฆ้ฉๅˆ‡ใชๆ–นๆณ•ใŒ้ธๆŠžใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใใ‚ŠๆŠœใๆณ•ใฏใ€็ฒ‰็˜คใฎ่‡๏ผˆ้ป’ใ„็‚น๏ผ‰้ƒจๅˆ†ใซๅฐใ•ใชไธธใ„ๅˆ‡้–‹ใ‚’ๅŠ ใˆใฆๅ†…ๅฎน็‰ฉใจ่ข‹ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ‡บใ™ๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚ๅ‚ท่ทกใŒๅฐใ•ใใ€็ธซๅˆใ—ใชใ„ใ‹ใ€ใ‚‚ใ—ใใฏๆœ€ๅฐ้™ใฎ็ธซๅˆใงๆธˆใ‚€ใŸใ‚ใ€่ก“ๅพŒใฎๅ›žๅพฉใŒๆ—ฉใ„ใจใ„ใ†ใƒกใƒชใƒƒใƒˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใใฆใ„ใŸใ‚Šใ€็ฒ‰็˜คใŒๅคงใใ™ใŽใ‚‹ๅ ดๅˆใซใฏ้ฉๅฟœใซใชใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅˆ‡้–‹ๆณ•ใฏใ€็ฒ‰็˜คใฎไธŠใฎ็šฎ่†šใ‚’ๆฅ•ๅ††ๅฝข๏ผˆ็ดก้Œ˜ๅฝข๏ผ‰ใซๅˆ‡้–‹ใ—ใฆใ€่ข‹ใ”ใจๅ–ใ‚Š้™คใๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚่ข‹ใ‚’ๅฎŒๅ…จใซๆ‘˜ๅ‡บใงใใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅ†็™บ็އใŒไฝŽใ„ใจใ„ใ†็‰นๅพดใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅˆ‡้–‹ใฎ็ฏ„ๅ›ฒใฏ็ฒ‰็˜คใฎๅคงใใ•ใซๆฏ”ไพ‹ใ—ใ€่ก“ๅพŒใฏ็ธซๅˆใŒๅฟ…่ฆใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆฏ”่ผƒ็š„ๅคงใใช็ฒ‰็˜คใ‚„ใ€็‚Ž็—‡ๅพŒใง็™’็€ใŒ็”Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใงใ‚‚ๅฏพๅฟœๅฏ่ƒฝใงใ™ใ€‚

็‚Ž็—‡ๆ€ง็ฒ‰็˜คใฎๅ ดๅˆใฏใ€ใพใš็‚Ž็—‡ใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒๅ„ชๅ…ˆใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚ๆ„ŸๆŸ“ใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏๆŠ—็”Ÿ็‰ฉ่ณชใฎๅ†…ๆœใ‚„ใ€ๅˆ‡้–‹ๆŽ’่†ฟ๏ผˆ่†ฟใ‚’ๅค–ใซๅ‡บใ™ๅ‡ฆ็ฝฎ๏ผ‰ใ‚’่กŒใ„ใ€็‚Ž็—‡ใŒๅŽใพใฃใŸๅพŒใซๆ”นใ‚ใฆ่ข‹ใ‚’ๆ‘˜ๅ‡บใ™ใ‚‹ๆ‰‹่ก“ใ‚’่กŒใ„ใพใ™ใ€‚็‚Ž็—‡ใŒๅผทใ„็Šถๆ…‹ใงใฎๆ‰‹่ก“ใฏๅ‡บ่ก€ใ‚„ๆ„ŸๆŸ“ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใŒ้ซ˜ใใ€่ข‹ใฎๆ‘˜ๅ‡บใŒไธๅฎŒๅ…จใซใชใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ใŸใ‚ใ€ๅŸบๆœฌ็š„ใซใฏ็‚Ž็—‡ใŒ่ฝใก็€ใ„ใฆใ‹ใ‚‰ๆ‰‹่ก“ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใŒๆŽจๅฅจใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใ„ใšใ‚Œใฎๆ‰‹่ก“ใ‚‚ๅฑ€ๆ‰€้บป้…”ใ‚’ไฝฟ็”จใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆ‰‹่ก“ไธญใฎ็—›ใฟใฏใปใจใ‚“ใฉใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ๅค–ๆฅใงใฎๆ—ฅๅธฐใ‚Šๆ‰‹่ก“ใŒๅฏ่ƒฝใงใ€ๅ…ฅ้™ขใฏไธ่ฆใงใ™ใ€‚ๆ‰‹่ก“ๆ™‚้–“ใ‚‚็ฒ‰็˜คใฎๅคงใใ•ใซใ‚ˆใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๅคšใใฎๅ ดๅˆใฏ30ๅˆ†ไปฅๅ†…ใง็ต‚ไบ†ใ—ใพใ™ใ€‚

Q. ็ฒ‰็˜คใฎๆ‰‹่ก“ๆ–นๆณ•ใซใฏใฉใ‚“ใช็จฎ้กžใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸ

็ฒ‰็˜คใฎๆ‰‹่ก“ใฏไธปใซใ€Œใใ‚ŠๆŠœใๆณ•ใ€ใจใ€Œๅˆ‡้–‹ๆณ•ใ€ใฎ2็จฎ้กžใงใ™ใ€‚ใใ‚ŠๆŠœใๆณ•ใฏ่‡้ƒจๅˆ†ใซๅฐใ•ใชๅˆ‡้–‹ใ‚’ๅŠ ใˆใฆ่ข‹ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ‡บใ™ๆ–นๆณ•ใงๅ‚ท่ทกใŒๅฐใ•ใๅ›žๅพฉใŒๆ—ฉใ„ๅˆฉ็‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅˆ‡้–‹ๆณ•ใฏๆฅ•ๅ††ๅฝขใซๅˆ‡้–‹ใ—ใฆ่ข‹ใ”ใจๆ‘˜ๅ‡บใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใงใ€ๅ†็™บ็އใŒไฝŽใๅคงใใช็ฒ‰็˜คใ‚„็‚Ž็—‡ๅพŒใฎ็™’็€ไพ‹ใซใ‚‚ๅฏพๅฟœใงใใพใ™ใ€‚

๐Ÿ’ก 7. ็ฒ‰็˜คใฎๆ‰‹่ก“ใฏใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ่กŒใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ‹

ๅฎŸ้š›ใฎๆ‰‹่ก“ใฎๆตใ‚Œใซใคใ„ใฆใ€ๆ‚ฃ่€…ใ•ใ‚“ใŒๅฎ‰ๅฟƒใ—ใฆๅ—่จบใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†่ฉณใ—ใ่ชฌๆ˜Žใ—ใพใ™ใ€‚

ใพใšใ€ๆ‰‹่ก“ๅ‰ใซๅŒปๅธซใซใ‚ˆใ‚‹่จบๅฏŸใŒ่กŒใ‚ใ‚Œใพใ™ใ€‚่ฆ–่จบใจ่งฆ่จบใซใ‚ˆใฃใฆ็ฒ‰็˜คใฎๅคงใใ•ใƒปไฝ็ฝฎใƒป็‚Ž็—‡ใฎๆœ‰็„กใชใฉใ‚’็ขบ่ชใ—ใ€้ฉๅˆ‡ใชๆ‰‹่ก“ๆ–นๆณ•ใŒ้ธๆŠžใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚ๅฟ…่ฆใซๅฟœใ˜ใฆ่ถ…้ŸณๆณขๆคœๆŸป๏ผˆใ‚จใ‚ณใƒผๆคœๆŸป๏ผ‰ใ‚’่กŒใ„ใ€็ฒ‰็˜คใฎๆทฑใ•ใ‚„็ฏ„ๅ›ฒใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๆ‰‹่ก“ๅฝ“ๆ—ฅใฏใ€ใพใšๆ‰‹่ก“้ƒจไฝใฎๆถˆๆฏ’ใ‚’่กŒใ„ใพใ™ใ€‚ๆฌกใซใ€ๅฑ€ๆ‰€้บป้…”ใ‚’ๆณจๅฐ„ใ—ใพใ™ใ€‚้บป้…”ใฎๆณจๅฐ„ๆ™‚ใซๅฐ‘ใ—ใƒใ‚ฏใƒƒใจใ—ใŸ็—›ใฟใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€้บป้…”ใŒๅŠนใ„ใฆใ‹ใ‚‰ใฏๅˆ‡้–‹ไธญใฎ็—›ใฟใฏใปใจใ‚“ใฉใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใใ‚ŠๆŠœใๆณ•ใฎๅ ดๅˆใฏใ€ใƒˆใƒฌใƒ‘ใƒณ๏ผˆๅ††ๅฝขใฎๅˆƒใŒใคใ„ใŸๅ™จๅ…ท๏ผ‰ใ‚’ไฝฟใฃใฆ็ฒ‰็˜คใฎ่‡้ƒจๅˆ†ใซไธธใ„ๅˆ‡้–‹ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใพใ™ใ€‚ใใ“ใ‹ใ‚‰ๅ†…ๅฎน็‰ฉใ‚’ๆŠผใ—ๅ‡บใ—ใŸๅพŒใ€่ข‹๏ผˆๅšข่ƒžๅฃ๏ผ‰ใ‚’ๅผ•ใฃๅผตใ‚Šๅ‡บใ—ใฆๆ‘˜ๅ‡บใ—ใพใ™ใ€‚ๅ‚ทใŒๅฐใ•ใ„ๅ ดๅˆใฏ็ธซๅˆใ›ใšใซ่‡ช็„ถ้–‰้Ž–ใ‚’ๅพ…ใคใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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ๆ‰‹่ก“ๅพŒใฏใ€่ก“้ƒจใ‚’ใ‚ฌใƒผใ‚ผใ‚„้˜ฒๆฐดใƒ•ใ‚ฃใƒซใƒ ใชใฉใงไฟ่ญทใ—ใพใ™ใ€‚่ก“ๅพŒใฎๅ‡ฆ็ฝฎใ‚„ๆด—ๆต„ๆ–นๆณ•ใซใคใ„ใฆใฏใ€ใ‚ฏใƒชใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใฎใ‚นใ‚ฟใƒƒใƒ•ใ‹ใ‚‰่ชฌๆ˜Žใ‚’ๅ—ใ‘ใพใ™ใ€‚ๅคšใใฎๅ ดๅˆใ€็ฟŒๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใ‚ทใƒฃใƒฏใƒผใŒๅฏ่ƒฝใงใ™ใŒใ€ๅ…ฅๆตด๏ผˆๆนฏ่ˆนใซใคใ‹ใ‚‹ใ“ใจ๏ผ‰ใฏๅ‚ทใŒๅกžใŒใ‚‹ใพใงๆŽงใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ๆŒ‡ๅฐŽใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

่ก“ๅพŒใฎ้€š้™ขใฏใ€ๅ‚ทใฎ็ตŒ้Ž็ขบ่ชใ‚„ๆŠœ็ณธใฎใŸใ‚ใซๆ•ฐๅ›žๅฟ…่ฆใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ‚ทใŒๅฎŒๅ…จใซ้–‰ใ˜ใ‚‹ใพใงใฎๆœŸ้–“ใฏ็ฒ‰็˜คใฎๅคงใใ•ใ‚„ๆ‰‹่ก“ๆ–นๆณ•ใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๆฆ‚ใญ1ใ€œ3้€ฑ้–“็จ‹ๅบฆใงใ™ใ€‚

๐Ÿ“Œ 8. ๆ”พ็ฝฎใ™ใ‚‹ใจใฉใ†ใชใ‚‹๏ผŸ็ฒ‰็˜คใฎ็‚Ž็—‡ใซใคใ„ใฆ

็ฒ‰็˜คใ‚’ๆ”พ็ฝฎใ—ใŸๅ ดๅˆใ€ๆœ€ใ‚‚ๆ‡ธๅฟตใ•ใ‚Œใ‚‹ใฎใŒ็‚Ž็—‡๏ผˆๆ„ŸๆŸ“๏ผ‰ใงใ™ใ€‚็ฒ‰็˜คใฏ่‰ฏๆ€งใฎ็—…ๅค‰ใงใ‚ใ‚Šใ€ใ™ใใซๅ‘ฝใซ้–ขใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๆ”พ็ฝฎใซใ‚ˆใฃใฆใ•ใพใ–ใพใชๅ•้กŒใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ฒ‰็˜คใฏๆ™‚้–“ใจใจใ‚‚ใซๅฐ‘ใ—ใšใคๅคงใใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆœ€ๅˆใฏๆ•ฐใƒŸใƒช็จ‹ๅบฆใฎๅฐใ•ใชใ—ใ“ใ‚Šใงใ‚‚ใ€ๆ•ฐๅนดๅพŒใซใฏๆ•ฐใ‚ปใƒณใƒใฎๅคงใใ•ใซใชใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅคงใใใชใ‚‹ใปใฉๆ‰‹่ก“ใฎ้š›ใฎๅˆ‡้–‹็ฏ„ๅ›ฒใŒๅบƒใใชใ‚Šใ€ๅ‚ท่ทกใ‚‚ๅคงใใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€้ก”ใ‚„้ฆ–ใชใฉใฎ็›ฎ็ซ‹ใค้ƒจไฝใซใ‚ใ‚‹็ฒ‰็˜คใŒๅคงใใใชใ‚‹ใจใ€่ฆ‹ใŸ็›ฎใซใ‚‚ๅฝฑ้ŸฟใŒๅ‡บใฆใใพใ™ใ€‚

็ฒ‰็˜คใŒ็‚Ž็—‡ใ‚’่ตทใ“ใ™ๅŽŸๅ› ใฏใ€ไธปใซ็ดฐ่Œๆ„ŸๆŸ“ใงใ™ใ€‚็šฎ่†šใฎ่กจ้ขใซใฏๅธธๅœจ่ŒใŒๅญ˜ๅœจใ—ใฆใŠใ‚Šใ€ไฝ•ใ‚‰ใ‹ใฎใใฃใ‹ใ‘๏ผˆๅค–ๅ‚ทใ€่‡ชๅˆ†ใง็ตžใ‚‹่กŒ็‚บใ€ๅ…็–ซๅŠ›ใฎไฝŽไธ‹ใชใฉ๏ผ‰ใง็ฒ‰็˜คใฎ่ข‹ใซ็ดฐ่ŒใŒไพตๅ…ฅใ™ใ‚‹ใจ็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใใพใ™ใ€‚็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใใ‚‹ใจใ€็ฒ‰็˜คใฎใ‚ใ‚‹้ƒจไฝใŒ่ตคใ่…ซใ‚ŒไธŠใŒใ‚Šใ€ใ‚บใ‚ญใ‚บใ‚ญใจใ—ใŸ็—›ใฟใŒ็พใ‚Œใพใ™ใ€‚่งฆใ‚Œใ‚‹ใจ็†ฑๆ„ŸใŒใ‚ใ‚Šใ€่†ฟใŒๅฝขๆˆใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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ใ•ใ‚‰ใซใ€ใ”ใ็จ€ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€้•ทๅนดๆ”พ็ฝฎใ—ใŸ็ฒ‰็˜คใŒๆ‚ชๆ€งๅŒ–ใ™ใ‚‹๏ผˆ็šฎ่†šใŒใ‚“ใซใชใ‚‹๏ผ‰ใ‚ฑใƒผใ‚นใŒๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚็ขบ็އใฏ้žๅธธใซไฝŽใ„ใงใ™ใŒใ€ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ผใƒญใงใฏใชใ„ใŸใ‚ใ€็ฒ‰็˜คใจ่จบๆ–ญใ•ใ‚ŒใŸๅ ดๅˆใฏ้ฉๅˆ‡ใชๆ™‚ๆœŸใซๆฒป็™‚ใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใใŸๅ ดๅˆใฏๆ—ฉๆ€ฅใซ็šฎ่†š็ง‘ใ‚’ๅ—่จบใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ๆฟ€ใ—ใ„็—›ใฟใ‚„่…ซใ‚Œใ€็™บ็†ฑใชใฉใฎ็—‡็ŠถใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏ็‰นใซๆ€ฅใŽใฎๅ—่จบใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

Q. ็ฒ‰็˜คใฏใฉใฎ่จบ็™‚็ง‘ใงใ„ใคๅ—่จบใ™ในใใงใ™ใ‹๏ผŸ

็ฒ‰็˜คใŒ็–‘ใ‚ใ‚Œใ‚‹ๅ ดๅˆใฏ็šฎ่†š็ง‘ใพใŸใฏๅฝขๆˆๅค–็ง‘ใ‚’ๅ—่จบใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚็‚Ž็—‡ใŒ่ตทใใฆใ„ใชใ„ๆ—ฉใ„ๆฎต้šŽใงใฎๅ—่จบใŒๆœ€ๅ–„ใงใ€ๅฐใ•ใชๆ‰‹่ก“ใงๅฏพๅ‡ฆใงใๅ‚ท่ทกใ‚‚ๆœ€ๅฐ้™ใซๆŠ‘ใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ—ใ“ใ‚ŠใŒๆ€ฅใซ่ตคใ่…ซใ‚ŒใŸใƒปๅผทใ„็—›ใฟใ‚„็™บ็†ฑใƒป่†ฟใŒๅ‡บใ‚‹ใจใ„ใฃใŸ็—‡็ŠถใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๆ„ŸๆŸ“ๆ‹กๅคงใ‚’้˜ฒใใŸใ‚ๆ—ฉๆ€ฅใซๅ—่จบใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

โœจ 9. ็ฒ‰็˜คใฏใชใœใงใใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸๅŽŸๅ› ใจ็™บ็—‡ใ—ใ‚„ใ™ใ„ๅ ดๆ‰€

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ไธปใชๅŽŸๅ› ใจใ—ใฆๆŒ™ใ’ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฎใฏใ€ๆฏ›็ฉดใฎ่ฉฐใพใ‚Šใงใ™ใ€‚ๆฏ›็ฉดใŒ็šฎ่„‚ใ‚„่ง’่ณชใง่ฉฐใพใ‚‹ใจใ€ๆœฌๆฅๅค–ใซๅ‡บใ‚‹ในใ่ง’่ณชใŒๅ†…ๅดใซ่“„็ฉใ—ใ€่ข‹ใ‚’ๅฝขๆˆใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€ๅค–ๅ‚ท๏ผˆใ‚ฑใ‚ฌใ€ใƒ”ใ‚ขใ‚นใฎ็ฉดใชใฉ๏ผ‰ใŒใใฃใ‹ใ‘ใจใชใฃใฆ่กจ็šฎ็ดฐ่ƒžใŒ็šฎไธ‹ใซๅ…ฅใ‚Š่พผใฟใ€็ฒ‰็˜คใŒๅฝขๆˆใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚นๆ„ŸๆŸ“ใจใฎ้–ข้€ฃใ‚‚ๆŒ‡ๆ‘˜ใ•ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€็‰นใซใƒ’ใƒˆใƒ‘ใƒ”ใƒญใƒผใƒžใ‚ฆใ‚คใƒซใ‚น๏ผˆHPV๏ผ‰ใจใฎ้–ขไฟ‚ใŒ็ ”็ฉถใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใพใŸใ€้บไผ็š„็ด ๅ› ใŒ้–ขไฟ‚ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ‚‚่จ€ใ‚ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€ๅฎถๆ—ใซ็ฒ‰็˜คใŒใงใใ‚„ใ™ใ„ไบบใŒใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€่‡ชๅˆ†ใ‚‚ใงใใ‚„ใ™ใ„ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ฒ‰็˜คใฏไฝ“ใฎใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹้ƒจไฝใซ็™บ็”Ÿใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€็‰นใซๅคšใ„้ƒจไฝใจใ—ใฆใ€่ƒŒไธญ๏ผˆ็‰นใซ่‚ฉ็”ฒ้ชจๅ‘จ่พบ๏ผ‰ใ€้ก”๏ผˆ็‰นใซ่€ณใฎๅ‘จ่พบใ‚„้ก๏ผ‰ใ€้ฆ–ใ€้ ญ้ƒจ๏ผˆ้ ญ็šฎ๏ผ‰ใ€้™ฐ้ƒจๅ‘จ่พบใชใฉใŒๆŒ™ใ’ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚่ƒŒไธญใฏ็šฎ่„‚่…บใŒๅคšใใ€่‡ชๅˆ†ใงใฏ่ฆ‹ใˆใซใใ„ใŸใ‚็™บ่ฆ‹ใŒ้…ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ˆใใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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๐Ÿ” 10. ๅ—่จบใ™ใ‚‹่จบ็™‚็ง‘ใจใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใฎ็›ฎๅฎ‰

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